kartikanugmalia.com

Senam sehat lansia di Hi-Lab Diagnostic Center

"Menua adalah pasti, tapi menua dengan sehat dan bugar adalah pilihan."

Hai Sahabat Bunsho,

Semoga sehat sehat selalu dimanapun kalian berada. Mengunjungi orang tua atau yang acapkali disebut “mudik” pasti memberikan kesan tersendiri ya. Apalagi setelah sekian lama kita nggak sowan ke rumah orang tua. Alhamdulillah meski nggak bertepatan dengan Idul Fitri tahun kemarin, kami menyempatkan diri menengok orang tua di kampung halaman suami. Kondisi yang jauh berbeda antara tempat kami tinggal dan rumah orangtua ini cukup signifikan. Di post ini ijinkan saya untuk  curhat dooong (ala-ala mamah Dedeh). Bundas pernah nggak sih ngalamin kondisi terdesak? Maksudnya kondisi nggak ideal gitu. Saya mau cerita nih kejadian sewaktu saya lagi mudik ke rumah ibu mertua.

Jadi ceritanya kan saya punya alergi banyak banget. Alergi udang dan seafood lain, alergi dingin dan hormon yang mendekati masa haid juga memicu alergi kulit. Nah ternyata pas saya mudik, alergi saya kambuh. Duh, rasanya gak karuan deh. Gatal-gatal diawali dengan bintil kecil berair, kulit mengelupas dan luka. Tiap kali kena air rasanya perih banget. Alergi ini kaya alerginya anak saya. Pernah saya bahas juga di postingan tentang dermatitis atopik.

Hai Bunds

Gak kerasa sudah hampir sembilan bulan kita menghadapi masa pandemi ya. Masih sehat? Masih semangat? Ibarat anak kayanya udah mau belajar jalan ya. Lama banget emaaang. Banyak banget yang bisa dilakukan sebenernya ya meski kita di rumah saja. Bisa bercocok tanam, make over rumah tinggal biar lebih kinclong, mulai belajar memasak atau meluangkan waktu untuk mengerjakan hobby yang sudah lama tak disentuh. Salah satu hobby yang sekarang lagi digemari adalah bersepeda. Betul gak? 

Baca: Ria Ricis Umumkan Giveaway Sepeda Brompton

Selama pandemi ini jujur saya banyak menghabiskan waktu untuk buka buka youtube demi mencari inspirasi (bahan ghibah juga deng, dikiiiit tapi). Nah, saya juga banyak berselancar di dunia maya ngikutin beberapa video Youtube. Termasuk juga  kepoin artis artis pemilik akun youtube yang lagi hits hehehe. Jangan salah tapinya ya, kepo nggak boleh sekedar kepo. Keponya kudu bermanfaat dong ya. 

Hai Bundaa

Masih sehat bugar menghadapi pandemi? Sehat Raga bisa jadi tapi sehat Jiwa gimana nih? Sebagai emak emak tuh penting banget ternyata menjaga kesehatan. Sehat disini gak cuma sehat raganya aja yaitu dengan berolahraga ya. Tapi juga menjaga jiwa supaya tetap sehat. Keseimbangan adalah koentji kita untuk menjadikan hidup lebih indah dinikmati. Betuuul?

Hai Bunds,

Masa pandemi  seperti sekarang ini ternyata tanpa kita sadari membawa kita pada kehidupan yang lebih sehat. Menurut saya loh ini. Kemarin saya ingat Ketika adanya Pembatasa Sosial Berskala Besar (PSBB) berdampak cukup signifikan untuk bumi kita. Polusi kendaraan bisa berkurang drastis, langit lebih biru, udara lebih segar, dan kita juga (karena terpaksa bekerja dari rumah) justru perlahan lahan memperbaiki gaya hidup kita menjadi lebih cukup beristirahat, lebih banyak melakukan hobi, atau mulai lebih rajin dalam menjaga diri.

Tidak hanya kebiasaan kebiasaan baik yang mulai rutin kita terapkan, namun juga secara tidak langsung banyak dari kita Kembali menyandingkan diri dengan alam. Terasa nggak sih, hobby bersepeda dan bercocok tanam itu Kembali mengingatkan kita pada fitrah kita untuk hidup berdampingan dengan alam, saling menjaga dan memberi manfaat secara timbal balik.

Gaya hidup sehat itu dibilang susah ya susah. Dibilang mudah ya mudah. Mudah karena sebenernya hanya memindahkan makanan kita menjadi makanan dengan pengolahan yang lebih sehat. Susahnya ya…lebih pada konsisten untuk terus mempertahankan pola makan dan pola hidup sehat kita sih.