kartikanugmalia.com

Foto: cookpad @enikkirei

Bahaya Narcissistic Personality Disorder (NPD) Bagi Pasangan dan Anak

Cerita Seorang Kartika Soeminar

Apa yang ada dalam benakmu saat mendengar kata NPD? NPD atau Narcissistic Personality Disorder adalah sebuah gangguan kejiwaan untuk memvalidasi diri seseorang secara berlebihan. Yang mengkhawatirkan adalah orang dengan gejala NPD ini tidak menyadari bahwa dia memiliki NPD. Efeknya, orang-orang yang memiliki NPD cenderung abusive terhadap orang di sekitarnya.

Mendengar cerita dari Mba Kartika Soeminar seorang NPD abuse survivor yang selama 23 tahun bertahan dalam hubungannya dengan seorang NPD memberikan banyak insight tentang bagaimana cara bertahan, menghadapi dan akhirnya lepas dari jerat NPD ini. Di acara bersama #KEBIntimate kemarin akhirnya kami bisa secara langsung berinteraksi dengan mba Kartika, seorang perempuan korban dari pengidap NPD yang melalui masa depresi dan pemulihan akibat tekanan mental yang diberikan oleh pasangannya selama lebih dari dua dekade. 

Rujak Kwini

 "Makanan adalah simbol cinta ketika kata-kata tidak memadai." - Alan D. Wolfelt

Maka benarlah kata bijak itu, karena cinta yang tak terkatakan tersampaikan lewat masakan. Sedikit cerita tentang masakan, hal inilah yang bagi saya dan suami merupakan magnet untuk pulang ke rumah masa kecil dan menjumpai masakan ibu yang penuh citarasa. Buat saya yang asli Jawa dan suami yang asli Minang, tentu kami punya perbedaan cita rasa mengenai masakan enak. Jawa yang kental citarasa manis serta aneka olahan sayur berdampingan dengan kuliner Minang yang penuh rempah santan serta aneka olahan daging dan ikan. Tapi, kesamaan kami berdua adalah sama sama mencintai citarasa masakan Indonesia.

Menjelang liburan kayanya ibu-ibu akan berhadapan dengan anak-anak yang cukup banyak menghabiskan waktu untuk bermain game ya.Janganlah liburan, di hari biasa aja ada jadwal khusus untuk bermain game. Pernah Rey juga menyampaikan harapannya untuk menjadi youtuber gaming yang professional. Nah, sekarang dia mulai belajar dengan cara merekam permainan gamenya untuk diupload ke youtube. Anakku seneng banget ngerekam aktivitasnya bermain game di hape.

Yang menjadi masalah ketika hape yang dipakai tidak support untuk bermain game yang agak berat. Alhasil permainan ngelag dan tidak mulus atau tersendat sendat. Tentu saja ini menjadi masalah untuk game yang membutuhkan streaming mulus dan tidak terputus putus demi kelancaran aktivitas bermain game.

 

Dari Data laporan EPI (Environmental Performance Index 2022) yang mengukur tingkat keberlanjutan lingkungan di 180 negara, Indonesia menduduki peringkat 164 dari 180 negara yang diriset. Angka ini adalah hasil olah data dari skor daya hidup ekosistem (34,1), skor Kesehatan lingkungan (25,3) dan skor kebijakan mitigasi perubahan iklim (23,2) dari 100 (databoks.katadata.co.id)

Sedih rasanya ketika mengetahui laporan ini. Bener sih kita merupakan negara berkembang yang sedang memprioritasnya pertumbuhan ekonomi, tapi sungguh keberlangsungan negara ini tak aka nada artinya jika lingkungan hidup dalam kondisi yang tidak baik-baik saja.

Wacana soal perubahan iklim ekstrim yang belakangan ini terjadi serta banyaknya bencana alam sebenarnya udah jadi tanda tanda bahwa kita harus lebih aware dengan apa yang terjadi di Indonesia. Banyak yang merasa bahwa ketika kita menyentuh ranah tentang dampak emisi karbon dan kaitannya dengan perubahan iklim, seolah olah ini adalah tugas yang sangat berat. Padahal sejatinya kita bisa melakukan banyak cara sederhana untuk meminimalisir dampak tersebut.

 

"Apapun kebaikan yang terlintas dari hati terdalam, segera lakukan. Jangan tunda-tunda karena kita nggak pernah tau, sampai dimana umur kita." - Chiki Fawzi -

Tak terasa Ramadan sudah dalam hitungan hari. Menyambut Ramadan 1444H Dompet Duafa mengadakan acara Tarhib Ramadan yang menghadirkan Talkshow bersama Kak Chiki Fawzi, TV Host dan super volunteer Dompet Dhuafa, Kak Suci N Qadarsih, Ketua Ramadan 14444 Dompet Dhuafa, serta Mas Assegaf Pangestu, Content Creator TikTok. Acara bertajuk "Get Ready for Ramadan kali ini diselenggarakan Sabtu, 11 Februari 2023 di Hotel Grand Rohan Jogja. 

Senam sehat lansia di Hi-Lab Diagnostic Center

"Menua adalah pasti, tapi menua dengan sehat dan bugar adalah pilihan."

Source: Nasirullahsitam.com

Hai BaSho (Sahabat Bunsho...)

Halo Bunds,

 

Kemarin tuh saya lagi merajuk-rajuk sama suami pengen diajakin keluar. Bahkan sekadar untuk belanja di minimarket deket rumah. Pandemi udah setahun belakangan dan saya sama sekali nggak pernah ke luar rumah. Kok bisa? Ya karena selama ini yang keluar buat belanja pasti Uda. Menurut beliaunya, enak belanja sendiri, jelas akan sesuai sama daftar belanjaan yang saya kasih ke dia. Iya sih, gak dipunggkiri kalau belanja sama saya berakhir dengan banyakan jajan di luar daftar kebutuhan rumahtangga. Mampir sini lihat yang cute, mampir sana lihat yang diskon, balik lagi ada yang kemasan bundle berhadiah piring cantik.

Kalau saya belanja, Uda bilang “Kamu tuh suka lama”. Saya bukannya suka berlama-lama belanja loh. Tapi, ketika membeli barang barang buat keluarga apalagi makanan dan minuman memang rada riwil. Sepertinya mata kuliah Ilmu Gizi dan Perencanaan Diet yang saya ambil ketika di bangku kuliah, masih sering terngiang ngiang di kepala. Meskipun saat ini ibu rumah tangga, tapi In sha Allah ilmu perkuliahan tetep kepake dong.

Beli mobil baru atau second?

Pilih mobil sedan, minivan atau hatchback?

Pertanyaan-pertanyaan semacam itu tentunya sering menjadi bahasan di keluarga muda yang memang memulai kehidupan pernikahan dari nol. Maksud nol disini adalah baik suami maupun istri gak ada yang membawa mobil dari sebelum pernikahan. Saya dan suami banget ini mah. Istilahnya mobil yang akan dibeli menjadi mobil keluarga yang pertama. Tentunya tiap keluarga akan memiliki pertimbangan masing-masing yang disesuaikan dengan kebutuhan dan kemampuan.

Kendaraan roda 4 merupakan alat transportasi yang kini tidak bisa disebut sebagai barang mewah lagi. Pasalnya, hampir semua keluarga muda tak perlu waktu lama untuk bisa membeli kendaraan roda empat pertama mereka bahkan sebelum mencapai usia 10 tahun pernikahan.

 

Manfaat Kelor, Kunyit dan Meniran Sebagai Imunomodulator Alami

Imunomodulator alami dari bahan herbal? Emang bisa? Sejak musim pandemi, semua orang berlomba-lomba mencari cara untuk menjaga daya tahan tubuhnya. Mulai dengan memperbanyak olahraga, minum multivitamin, dan tak ketinggalan yang menggunakan aneka herbal untuk memperkuat imunitas.

Beberapa herbal yang lagi ngehits adalah daun kelor. Saya sudah biasa memberikan serbuk daun kelor untuk tambahan makan bagi Aisha. Memang dari hasil penelitian, kelor sudah terbukti memberikan banyak manfaat. Herbal lain yang sudah dari dulu dipercaya memberikan banyak khasiat adalah kunyit. Sejak gadis, ketika datang bulan saya juga minum ramuan kunyit asem. Bikin badan terasa lebih nyaman dan tubuh juga lebih bugar selama datang bulan. Satu lagi herbal yang banyak manfaat tapi kurang banyak orang tahu adalah meniran.

Anak rajin sikat gigi

 "Kakak Shoji, Kakak Rey apa sudah gosok gigi?" 

Mie Lemonilo

Pic: @bookpacker

Hai Bunds,
Ada yang baru denger namanya bullet journal? Jujur saya juga baru denger sekarang. Dalam hati bertanya-tanya, seperti saat kita lagi ngecengin cowok lalu kepo dia udah punya pacar atau belum #ehh. Lalu kekepoan saya terjawab ketika saya berseluncur di IG lalu menemukan berbagai bentuk bullet jounal.
Penampakannya ternyata seperti ini sodara sodara...jeng jeng jeng gubrak gubrak #SYahriniModeOn

Yang angkatan 90 an mana suaranya? Ayok ngacung jangan malu-malu. Kita meskipun sekarang sudah matang #uhuk... tapi disebutnya generasi paling bahagia loh. Di jaman saya SMA ternyata saya udah kenal yang namanya bullet journal a.k.a organize a.k.a planner. Nah, sekarang lagi in dengan sebutan Bullet Journal atau disingkat BuJo.
Bujo ditemukan oleh Ryder Carrol, sorang pria yang memiliki kesulitan belajar ketika kecil namun akhirnya menemukan cara belajar dan mengorganisisr aktivitas kesehariannya dengan simbol simbol tertentu. Dia adalah seorang digitar product designer yang tinggal di Brooklyn, New York.  Jurnal yang dibuat dengan perencanaan yang memungkinkan kita untuk merencanakan masa depan, melacak yang lampau dan mengkontrol kondisi saat ini.

Collect memories not things

Credit: @yoannafayzadotcom

Hai Bunds,
Mau cerita dikit yaaa. Niatnya dikit, nanti kalau endingnya panjang harap sabar, ini cobaan. Etapi cobaan yang menyenangkan mah gapapa kan ya?

Kemarin sempat ngomongin soal memories dan memorabilia sama temen temen geng emak-emak ayu. Intinya kita semua pernah punya satu buku yang menyimpan banyak kenangan. Kalah bahasa kerennya anak sekarang namanya "Bullet Journal". Nah, sebenarnya kenapa juga mesti nyimpenin barang semacam tiket nonton, struk abis makan, tiket kereta api atau tiket pesawat kalau kita pergi plesiran? Ya intinya itu cara kita mengingat kenangan kan ya?

Nah gak jauh jauh soal kenangan indah, buat saya sih udah bukan jaman kali ya ngumpulin barang-barang memorabilia. Meskipun jujur saya pernah juga sih bikin begituan jaman masih pake putih abu-abu. Lalu tiba-tiba ada lagu mengalun...

" Dulu kita masih remaja...Usia anak SMA..." tsaaahh....

#KEBloggingCollab Kesempatan Menimba Ilmu
Hai Bunds,
Kalau kemarin kemarin saya sempat pasang tagar #KEBLoggingCollab itu karena saya sedang berusaha untuk produktif dalam menulis. Salah satu alasan punya blog di awal awal saya ngeblog adalah sebagai sarana "curhat" dan semacam diary online yang satu ketika anak anak dewasa mereka bisa melihat betapa bersemangat bundanya ini menyambut kehadiran mereka. Segala bentuk pemikiran juga saya tuangkan disini. Siapa yang menyangka bahwa akhirnya blogging yang saya awali dengan "iseng-iseng" ternyata jadi "taman bermain" baru buat saya.

Team Medi-call. Photo: @imasatrianto

Suatu hari ada seorang teman tanya ke saya, "Mba, apa mba Aya di rumah ada ART?"
Saya jawab, "Enggak". Selama ini kalau pas suami gak di rumah ya saya berempat sama anak anak. Rumah kami agak naik ke gunung, gak ada transportasi umum sampai ke depan rumah, jalanan depan rumah aja gak ada di GPS #eh #curcol. Otomatis, dengan kondisi kaya gitu emang mobilitas saya amat sangat terbatas.

Saya ingat banget jaman itu masih abis lahiran Rey (masih 3 bulan sih) lagi nemenin Rey di dalam kamar. Eh Shoji jatuh dari jendela.

Tadinya main diatas kursi, entah gimana dia bisa manjat jendela. Tiba tiba terdengar suara "braaakkkk...." saya panik dan langsung melihat kearah Shoji main. Ternyata dia nggak ada. Langsung saya lihat jendela terbuka dan Shoji udah ada di luar rumah, jatuh menimpa pot bunga.

Pembatik Berkah Lestari

Hai Bunds,
Ngomongin soal kebaikan, adakah yang sering merasa banyak hutang budi sama orang lain? Saat kita lagi butuh pertolongan dan tiba tiba ada yang mengulurkan tangan untuk bantu kita? Pasti pernah lah ya?

Saya sering merasa bahwa saya dapat banyak sekali kebaikan dari orang lain, bahkan orang yang tidak pernah saya kenal sebelumnya. Saya merasa Allah menolong saya lewat uluran tangan orang lain. Kadang kadang, saya nggak sempat membalas kebaikan orang tersebut, karena mereka memang sama sekali nggak mengharapkan balasan dari kebaikan yang mereka berikan kepada saya.

Lalu bagaimana cara saya membalas kebaikan orang orang itu ya?